KABARHARMONI | BANDUNG, – Olahraga lari telah terbukti memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, seperti mengatur berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Kesibukan sehari-hari sering kali membuat banyak orang lupa untuk berlari.
Riot Bandung hadir untuk mengajak masyarakat memulai pola hidup sehat melalui kebiasaan berlari.
Komunitas Riot (Running Is Our Therapy) Indonesia, pertama kali didirikan di Bali pada bulan Juni 2016, dan Sejak itu, komunitas ini telah berkembang pesat di 15 kota besar di Indonesia, termasuk Kota Bandung.
Riot Bandung didirikan pada 22 Februari 2018, dan kini telah memiliki 280 anggota, dengan 180 anggota aktif yang berasal dari berbagai kalangan, mulai dari pelajar, karyawan, hingga pensiunan.
Riot Bandung, memiliki jadwal lari yang rutin, yakni, setiap hari Selasa dan Sabtu.
Pada hari Selasa, kegiatan lari malam dilakukan dengan jarak yang lebih dekat dan kecepatan yang ringan, yakni 6 km.
Kegiatan ini bertujuan agar karyawan yang mengikuti bisa tetap menjaga pola hidup sehat tanpa menguras energi setelah bekerja.
Sedangkan pada hari Sabtu, dilakukan lari pagi dengan jarak yang lebih jauh, yakni 10 km, dan dengan intensitas yang lebih tinggi.
Rute yang diambil untuk jogging biasanya melintasi jalan-jalan di Kota Bandung.
Titik temu untuk memulai lari, merupakan hasil kolaborasi Riot Bandung dengan beberapa venue, seperti, restoran, kafe, dan hotel.
Selain menjadi titik pertemuan, hal ini juga bertujuan untuk meningkatkan keterlibatan lokasi tersebut di media sosial.
Selain latihan lari, komunitas ini juga mengadakan berbagai pelatihan penguatan dan edukasi mengenai kiat-kiat berlari.
Untuk meningkatkan kecepatan, Riot Bandung, mengadakan sesi latihan khusus di GOR Padjajaran pada Kamis malam, yang meliputi latihan ABC drill.
Latihan ini bertujuan untuk membantu anggota meningkatkan kecepatan saat berlari.
Untuk latihan penguatan tubuh, Riot Bandung, mengadakan latihan core, sit-up, dan leg day di Cap Sahabat Cibadak.
Latihan ini sangat berguna untuk memperkuat tubuh dan meminimalisir risiko cedera yang sering terjadi pada pelari.
Riot Bandung, selalu terlibat dalam berbagai acara maraton yang diadakan di Kota Bandung, karena, Riot Indonesia memiliki cabang di 15 kota, selalu memfasilitasi akomodasi dan hotel untuk anggotanya saat ada acara maraton.
Selain itu, Riot Bandung juga berkontribusi dalam penyediaan sumber daya manusia, seperti, marshal dan pacer, apabila acara maraton membutuhkan bantuan.
Riot Bandung menyediakan berbagai fasilitas untuk anggotanya, mulai dari pelatih profesional hingga tempat latihan, tidak memungut biaya apapun dari anggota.
Hal ini sesuai dengan prinsip, untuk memastikan bahwa semua orang, dari pelajar hingga pensiunan, dapat berpartisipasi tanpa hambatan finansial.
“Kita tidak ada pungutan biaya karena kita ada dari pelajar sampai dengan pensiunan terlibat. Jangan sampai karena Rp10.000 atau Rp15.000 orang-orang yang mau latihan jadi terhambat,” ujar Ketua Divisi Project dan Event Riot Bandung, Roni Apriatna, saat ditemui di Sl_oow Coffee, Jalan Dr. Otten, Selasa, 4 Februari 2025.
Bergabung dengan komunitas ini, sangat mudah.
Anda hanya perlu membuka website https://lu.ma/riotbandung, memilih jadwal dan lokasi yang tertera, lalu datang langsung untuk bergabung dalam kegiatan yang diadakan.
Dengan cara ini, siapa saja dapat mulai berlari, menjaga kesehatan, dan menjadi bagian dari komunitas yang mendukung pola hidup sehat. *Red
Komentar